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　　现在正是深秋时节，已经到了秋天的尾声了，冬天也即将到来了。换季是自然循环的结果，我们人也应该遵循这种自然变化，学会跟着季节的变化来养生调理身体。深秋的凉意十足，几天的蒙蒙细雨，隐约感受到了冬天的寒冷，这就是冬天即将来临而带来的信号吧。那么，秋冬换季的时候该如何养生调理身体？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

　　小编在此提醒大家，每个季节的每个时期养生方法都是有一定变化的。在这个即将换季的时节里，大家要注意从以下三个方面进行养生调理身体：

　　首先，收住神气。秋冬换季的时候，秋燥带来的影响还没有完全褪去，当燥气在体内游走的时候，就会灼烧体内的津液。所以这个时候养生要注意收住神气。

　　其次，收住肠液。秋季很容易出现腹泻的情况，而在这个换季的时候还没有好转，反而会加重。如果一直出现腹泻的话，还会导致体液丢失，所以说，反而会加重身体的损伤。所以要收住肠液。

　　最后，收住呼吸之气。秋季很容易出现咳嗽气喘的问题，这往往就是肺气既不收又不降的表现，出现这种表现的话，你的身体就不健康了。所以这个时候养生要学会收住呼吸之气。

　　秋冬换季的时候，天气变得又冷又干燥，生活在这样的环境中，很多人都会难受，压抑，甚至还会导致身体内累积更多的毒素，进而损伤身体。小编建议大家在平时生活中要适当的多喝水，保证各大器官的湿润度和身体的水分充足，而且在生活饮食方面要多吃一些蔬果，让身体能够吸收更多的营养成分。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“秋冬换季的时候该如何养生调理身体”，希望对大家有所帮助。在由凉逐渐转变为寒冷的时节里，很容易还容易出现疲乏的状态，容易犯困，所以大家在这个时候还需要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证睡眠充足，让身体各大器官也得到充分休息，这样才能让自己充满活力，让身体更加健康。