服务项目

　　生活中脾胃不好的人有很多，其中主要表现在脾胃虚弱这一块。如果我们的脾胃不好，那么我们的身体健康也会受到影响，出现食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡等症状。那么，脾胃虚弱怎么办，脾胃虚弱的人该如何按摩调理呢？下面小编就来为大家详细解答。

　　脾胃虚弱包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

　　如果想要通过按摩来调理脾胃，大家可以点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

　　友情提醒：当出现脾胃虚弱的时候，除了通过按摩的方法来调理外，在平时生活中还需要从以下几个方面进行调理。

　　1、控制饮食。建议三餐要定时定量，不能暴饮暴食，注意营养搭配，养成规律的饮食习惯。

　　2、不吃生冷辛辣和油腻食物。脾胃不好的人，在生活中一定要注意健康饮食们不要吃凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物。

　　3、多吃健脾胃的食物。脾胃不好，健康饮食调养很关键，可以多吃红枣、山药、芡实、莲子等食物，对于脾胃有很大的帮助。

　　4、饭前及吃饭时要减少用脑。吃饭的时候要注意一心不可二用的道理，否则对于肠胃功能和食物消化都会带来不好的影响。

　　5、避免长期劳累过度。脾胃不啊后的人如果进场的劳累过度的话没身体各器官会处于超负荷状态，更容易引起食欲不振，降低脾胃功能，影响身体健康。

　　6、保持心情愉快。身体不好，心理方面的调整很重要，培养一个良好的心态，对于养生调理，保健脾胃都有很大的帮助。

　　7、锻炼身体增强体质。生命在于运动，对于脾胃不好的人更应该如此。适当的运动锻炼可以增强体质，还可以提高肠胃功能，增加消化液的分泌，改善脾胃的血液循环。

　　相信大家通过上述介绍已经知道了脾胃不好改如何处理，怎么样养生调理了吧，希望大家在平时生活中要学会保养身体，养脾健胃。如果你之前就发现了自己也有脾胃虚弱的情况，但是还没有做过相关的治疗，建议你现在就试试上面介绍的按摩方法哦！