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　　女性在冬季一定要多注意保养好自己的身体健康问题，避免因为身体问题导致无法过好这个年。更会影响到年后新年的工作状态和学习效率，从而影响到自己的生活。身体是革命的本钱，我们一定要注意和调理好自己的身体健康，那么药补不如食补，今天我们就来为大家介绍两种养生保健的汤类：

 

　　一、党参炖母鸡汤

 

　　材料准备：一只母鸡、15克的当归和党参、葱、生姜、料酒、食盐等调味品。

 

　　1.先清洗原料，将母鸡和党参都最好用冷水过一下。

 

　　2.用砂锅开小火放入食材慢炖。等到鸡肉炖烂就可以吃了，大约为3-4个小时。其实这里面的精华主要是在汤里，多喝汤能够补血壮体，还能够滋补人体的肝脾，从而缓解血虚的症状。提高人体的面色，改善人体体质。

 

　　二、乌鸡白凤汤

 

　　准备原料：乌鸡一只、枸杞100克，葱、姜、蒜、鸡精、醋、盐。

 

　　具体的步骤：

 

　　1.先将无机和枸杞清洗干净，然后将乌鸡放入锅中，放入适量的水和一定的调味品小火慢炖。

 

　　2.大约经过2小时后再加入枸杞、葱、蒜、鸡精等调味料在继续炖30分钟加盐就可以出锅了。

 

　　多喝不仅营养价值非常的高，而且还具有一定的保健药效，可谓是老少皆宜，好吃又营养。

 

　　女性朋友们在平时可以多食用一些这些汤类，不仅仅能够帮助调理身体健康，而且还能有助于美容养颜