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　　很多老年人到了老年腿脚总是会比较的不利索，关节有着这样和那样的问题，给出行和行走都带来了极大的不便，那么我们应该怎样进行调理呢？下面我们上海静安区按摩按摩来为您详细的解答：

 

　　1、关节炎：一些老年人在冬天或者是天气寒冷的时候总会感觉关节疼痛，也就是大家经常说的老寒腿。

 

　　2、骨质疏松：到了老年人体对钙的吸收远远不足，经常会出现钙缺失的情况，也就造成了骨质疏松。

 

　　3、一些脑血管病变或者是颈椎脊髓病变和帕金森病等疾病的并发症同样会导致关节疼痛的出现。

 

　　那么怎么预防这些情况的出现或者是减轻呢？

 

　　1、老年人饮食上一定要多摄入可以降低胆固醇和调节血脂的食物，注意补钙，预防骨质疏松。

 

　　2、坚持适量运动，散步、太极拳毒素非常不错的，而且还可以经常对酸痛地方和关节处进行按摩。

 

　　3、天气转冷的季节，注意对腰腿部位的进行保暖，避免寒气入体引发一些疾病的出现。

 

　　关于老年人的健康问题不仅自己要重视，子女也要积极的帮助老年人进行调理，不要出了问题追悔莫及。