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　　盐不仅仅是一种调味料，更是一种人体所必须的营养物质，如人不能经常吃盐的话会形容消瘦，无精打采，但是吃的过多也会给身体带来不小的危害，下面我们上海静安区上门按摩来为您详细的进行解答：

 

　　其实最佳的食盐摄入量应该控制在5g左右，但是因为我们在日常所吃的一些其他食物中也含有一定的盐分，所以我们做菜的时候放盐一定要适度。

 

　　那么吃盐过多对身体有哪些危害呢？

 

　　1、影响身体代谢，造成皮肤肤质变差。

 

　　2、会加重肾脏的代谢负担，容易引起肾脏机能的紊乱导致病变。

 

　　3、造成身体水肿，影响人的日常生活和外貌。

 

　　4、会刺激消化道，造成咽喉受损和消化道受损。

 

　　5、吃盐过多还会诱发头痛、头晕、贫血等症状。

 

　　所以大家以后在吃盐的时候一定要多多注意好剂量的问题，平时也要多喝水进行补充，不要等口渴了再喝。