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春季养生七大养生禁忌值得我们深思
人们一直都说春天是最适合养生的季节，因为此时万物复苏、生机勃勃，同时也是人体新陈代谢最活跃的时期。话虽如此，小编却要提醒大家，春季养生也不能太过随意，其中还是有很多门道的，例如春季养生就有很多禁忌需要注意，今天我们就来聊聊这方面的内容。
首先我们先来总体的看一下：
感冒患者忌"聚";
消化道患者忌"熬";
糖尿病患者忌"甜";
胰腺病患者忌"饱";
胆病缓和忌"油";
肝病患者忌"酒";
脉管患者忌"烟";
呼吸道疾病患者忌"凉";
外出旅游者忌"冻";
高血压患者忌"闹";
冠心病患者忌"累".
一、春季养生忌"春捂"不当
很多人知道春捂秋冻，但做起来往往会出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早穿起来单衣单鞋；老年人、小孩却容易捂过头，捂出汗了还不敢脱衣服。其实"春捂"不麻烦！
小编建议：
1、先别急着"换季".冬季衣物别着急收起来，等气温稳定了再换季；
2、随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气；
3、别捂出汗。捂过头也会导致感冒、抵抗力下降。
二、春季养生忌一套护肤品用到底
春季的外部环境和皮肤状况与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用常规护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也会大打折扣。
小编建议：
春季应该循序渐进地更换护肤品，气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需要注意。
三、春季养生忌一犯"春困"就睡觉
在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血液速度加快，容易导致大脑缺氧，进而容易犯"春困".但一犯困就睡觉却对健康不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，就会导致越睡越困，反而让人更疲惫。
小编建议：
春季可以稍微晚睡，晚上11点左右睡觉最好，早上6点钟起床，较为顺应人体阳气的生发，起床后不妨伸伸懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步可以放在午饭过后，在阳谷光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
四、春季养生忌吃太酸太辣的食物
"春夏补阳"是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛的作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃的太酸、太辣都会损伤阳气。因此春季应该少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。
小编建议：
首先要告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起"上火"的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。此外韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量，胃肠不适可服用京顺堂舒卫膏；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季食用。
五、春季养生忌门窗紧闭
春天气温上升，温度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
小编建议：
春季通风比任何季节都重要，无论是家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出和日落前。
六、春季养生忌不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，"动则养阳".人们应该多做户外活动，对健康十分有利。
小编建议：
出游时，最好用鼻子呼吸，鼻粘膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。还能阻挡一部分有害物质"病从口入".
长期鼻炎的患者，极易在春天复发，建议家中常备韩号鼻俏清，鼻痒鼻塞喷一喷，立刻清爽。
七、春季养生忌心情低落情绪起伏大
春季养阳重在养肝，调理情志是养肝的重要环节。整天郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又会对脑血管伤害很大。
小编建议：
当按耐不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场。或是养些花花草草，保持愉悦的心情。春季闲来跟家人一起外出郊游，适当放松心情。如果还是感到暴躁，或脾气无法控制，说明肝气郁结较重，可选用京顺堂顺御膏进行养护和调理。
小编温馨提示：春季养生，贵在"节制",平时需要注意规律的一日三餐饮食，忌过饱，八分饱即可，喝酒也不宜过量，还有更多养生知识需要注意。
首先我们先来总体的看一下：
感冒患者忌"聚";
消化道患者忌"熬";
糖尿病患者忌"甜";
胰腺病患者忌"饱";
胆病缓和忌"油";
肝病患者忌"酒";
脉管患者忌"烟";
呼吸道疾病患者忌"凉";
外出旅游者忌"冻";
高血压患者忌"闹";
冠心病患者忌"累".
一、春季养生忌"春捂"不当
很多人知道春捂秋冻，但做起来往往会出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早穿起来单衣单鞋；老年人、小孩却容易捂过头，捂出汗了还不敢脱衣服。其实"春捂"不麻烦！
小编建议：
1、先别急着"换季".冬季衣物别着急收起来，等气温稳定了再换季；
2、随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气；
3、别捂出汗。捂过头也会导致感冒、抵抗力下降。
二、春季养生忌一套护肤品用到底
春季的外部环境和皮肤状况与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用常规护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也会大打折扣。
小编建议：
春季应该循序渐进地更换护肤品，气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需要注意。
三、春季养生忌一犯"春困"就睡觉
在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血液速度加快，容易导致大脑缺氧，进而容易犯"春困".但一犯困就睡觉却对健康不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，就会导致越睡越困，反而让人更疲惫。
小编建议：
春季可以稍微晚睡，晚上11点左右睡觉最好，早上6点钟起床，较为顺应人体阳气的生发，起床后不妨伸伸懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步可以放在午饭过后，在阳谷光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
四、春季养生忌吃太酸太辣的食物
"春夏补阳"是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛的作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃的太酸、太辣都会损伤阳气。因此春季应该少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。
小编建议：
首先要告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起"上火"的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。此外韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量，胃肠不适可服用京顺堂舒卫膏；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季食用。
五、春季养生忌门窗紧闭
春天气温上升，温度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
小编建议：
春季通风比任何季节都重要，无论是家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出和日落前。
六、春季养生忌不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，"动则养阳".人们应该多做户外活动，对健康十分有利。
小编建议：
出游时，最好用鼻子呼吸，鼻粘膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。还能阻挡一部分有害物质"病从口入".
长期鼻炎的患者，极易在春天复发，建议家中常备韩号鼻俏清，鼻痒鼻塞喷一喷，立刻清爽。
七、春季养生忌心情低落情绪起伏大
春季养阳重在养肝，调理情志是养肝的重要环节。整天郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又会对脑血管伤害很大。
小编建议：
当按耐不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场。或是养些花花草草，保持愉悦的心情。春季闲来跟家人一起外出郊游，适当放松心情。如果还是感到暴躁，或脾气无法控制，说明肝气郁结较重，可选用京顺堂顺御膏进行养护和调理。
小编温馨提示：春季养生，贵在"节制",平时需要注意规律的一日三餐饮食，忌过饱，八分饱即可，喝酒也不宜过量，还有更多养生知识需要注意。